Все, что вам нужно для счастья

 

  • 7715

«Что в этой жизни делает нас здоровыми и счастливыми? Если вы решите инвестировать в лучшее будущее для себя любимого, на что стоит потратить время и силы?

Данные недавнего опроса среди миллениалов показали, что более 80% из них считают, что самое главное в жизни — стать богатым, 30% считают, что залогом успешности является публичная известность и достижение этих целей стоит того, чтобы вкалывать до потери сознания.

Между тем полный анализ картины всей человеческой жизни, всех выборов, которые человек делает в течение многих лет, показывает то, что почти невозможно принять», — говорит четвертый по счету руководитель одного из самых длинных, масштабных и редких социологических исследований в истории человечества Роберт Волдингер.

В тридцатых годах прошлого века группа гарвардских ученых озадачились вопросом, что же на самом деле делает большинство мужчин успешными, счастливыми и здоровыми, и затеяли эксперимент длиной почти в восемь десятилетий.

Начиная с 1938-го — год за годом, шаг за шагом — ученые исследовали 724 мужчин. Половина из них относились к сливкам тогдашнего американского общества и были студентами-второкурсниками Гарварда, все они закончили обучение во время Второй мировой войны, большая часть выжила.

Второй группой испытуемых стали мальчишки из беднейшего района Бостона, которые о Гарварде не могли и мечтать. Такой выбор был сделан намеренно, чтобы сравнить, как сложится жизнь у тех, кому максимально повезло и, наоборот, не повезло от рождения.

В течение всего этого времени: от подросткового возраста до глубокой старости ученые изучали каждую деталь их жизни, чтобы понять, что именно позволяет мужчинам оставаться здоровыми и чувствовать себя счастливыми.

Год за годом каждый из этих парней и члены их семей подробно рассказывали о своей работе, личной жизни и здоровье, при этом ни сами герои историй, ни их исследователи не знали, чем все закончится.

Повзрослев, они стали рабочими, юристами, врачами, некоторые поднялись с самых низов на вершину социальной лестницы, другие прошли этот путь в обратном направлении.

После анализа огромного количества данных, которые включали в себя интервью, всевозможные анкетирования, медицинские записи, где фиксировалось всё: от общего анализа крови и уровня холестерина до МРТ-снимков, — выяснилось, что жизнь в полной мере удалась у тех парней, которые поддерживали близкие отношения со своими семьями, друзьями, соседями и коллегами.

При этом известность, материальное благополучие, социальный статус, IQ, гены и все то, на что мы привыкли молиться как на символы успеха, вообще не имело никакого значения.

И это притом что в западной культуре билетом в хорошую жизнь считается тяжкий и беспросветный труд.

Социальные связи очень важны, а одиночество реально убивает

Итак, исследование показало, что если что-то и может сделать вас счастливым и успешным в течение всей жизни, то это прежде всего здоровые отношения. Причем речь идет не только о субъективном ощущении счастья, а о вполне измеримых показателях состояния здоровья. Отношения продлевают жизнь.

А вот одиночество, наоборот, является одним из самых токсичных факторов, буквально съедая наше здоровье.

«Люди, которые чувствовали себя более изолированными, чем им хотелось бы, не только были менее счастливы — они стали терять здоровье в среднем возрасте, их мозг начал давать сбои гораздо раньше, одиночество буквально сокращало жизнь, и они умирали в более молодом возрасте, чем те, кто не жаловался на одиночество», — говорит Волдингер.

Качество близких отношений имеет значение

Количество социальных связей не особо важно, крайне важно их качество. То есть сотни «друзей» в Фейсбуке никак не сделают вас счастливее и здоровее. Другое дело настоящие и близкие друзья, которым вы можете доверять.

Если говорить о семейной жизни, то конфликты в семье крайне негативно влияют на наше здоровье. Развод, например, не так вреден для организма, чем попытки любой ценой сохранить обреченный брак. Потому что нас защищают только хорошие, теплые и доверительные отношения, а не просто отношения сами по себе.

Руководитель исследования утверждает, что, проанализировав состояние человека и качество его социализации в среднем возрасте, можно сделать прогноз о том, какой будет его старость.

«Когда мы собрали вместе все данные о том, какими они (исследуемые) были в возрасте 50 лет — в расчет брался не уровень холестерина, а то, насколько человек удовлетворен своими взаимоотношениями, — оказалось, что люди, которые в 50 были вполне довольны своей социальной жизнью, в 80 лет оставались гораздо более здоровыми».

Здоровые отношения полезны не только для тела, но и для мозга.

В результате исследования выяснилось, что отношения защищают нас и в глубокой старости. Одинокие старики теряют память быстрее, чем те, у кого есть пара, друзья или близкие родственники.

А что еще

Исследование показало, что:

Алкоголизм является заболеванием огромной разрушительной силы.

  • — Это главная причина разводов.
  • — В паре с курением алкоголизм является главной причиной ранней смерти.

Финансовый успех на протяжении всей жизни зависит не от уровня интеллекта, а от теплоты отношений. Конечно, это не значит, что если дома у вас все в порядке, то деньги сами будут запрыгивать в карман.

Однако испытуемые с уровнем IQ выше 150 в финансовом плане ничем не отличались от тех, чей IQ был просто нормальным. Но те, кто был доволен своей личной жизнью и не страдал от одиночества, в среднем имели более высокий уровень дохода.

Секс в старшем возрасте бывает гораздо чаще у тех, кто придерживается либеральных политических взглядов.

Теплые отношения с родителями в детстве помогают нам всю оставшуюся жизнь.

  • — Те, у кого в детстве были хорошие отношения с матерью, больше зарабатывают.
  • — А те, у кого отношения с матерью не задались, раньше и чаще заболевают деменцией.
  • — Теплые отношения с отцом в детстве снижают уровень тревожности во взрослом возрасте.

Фото: Shutterstock.com

comments powered by HyperComments