Как поддерживать высокую работоспособность в течение дня

По роду своей деятельности мне приходится за день проводить несколько насыщенных встреч с различными людьми. Это и новые знакомства, и уже проверенные партнеры. Практика встреч показывает, что, приходя на очередную встречу, необходимо быть бодрым, готовым воспринимать и перерабатывать огромный поток информации. От того, в каком настроении приходишь на встречу, зачастую зависит исход переговоров. Но если с утра сил хоть отбавляй, то с каждой новой встречей их все меньше и меньше… Общение становится менее интенсивным, а под конец рабочего дня и вовсе думается только о том, как вернуться домой и насладиться покоем.

Для себя я выработал несколько способов повышения работоспособности в течение рабочего дня. Наркотики, транквилизаторы, алкоголь, кофе и энергетики я исключаю. Иначе здоровья надолго не хватит.

Итак, делюсь опробованными способами повышения рабочей активности, проверенными мной на практике.

Утро вечера мудренее!

В первой половине дня я, как и большинство людей, наиболее бодр и энергичен, поэтому особенно важные и серьезные встречи я планирую на утро. Иногда, когда я предполагаю, что беседа может затянуться, я планирую встречу за час до ланча. Это отличный повод завершить встречу или перевести ее в неформальное русло для большей эффективности.

Слезай с лошади!

Если я перемещаюсь от встречи к встрече на машине, то планирую свой маршрут так, чтобы какое-то расстояние до непосредственного места переговоров пройти пешком. Ходьба тонизирует и разгоняет кровь по телу. Появляются энергия и подвижность.

Возьми костыль!

Если предстоящие переговоры не предполагают конфиденциальности, то по возможности беру с собой коллегу или знакомого, которому тоже может быть интересна тема предстоящей встречи.

Во-первых, этим я помогаю расширять сеть знакомств своих друзей.

А во-вторых, появление нового человека в компании всегда оживляет разговор, дает почву для новых идей. Да и мне теперь можно говорить меньше, периодически передавая инициативу общения своему спутнику.

Совмещай полезное с приятным!

Если в моем ежедневнике поездка в загородный клуб или поход в спортзал и на этот же день запланирована какая-то деловая или неформальная встреча, я всегда смотрю, нельзя ли совместить эти мероприятия. За партией в теннис или в затянутой паром сауне родился не один совместный проект с моими партнерами.

Эти несколько простых приемов позволяют в течение дня находиться в достаточно приподнятом и работоспособном настроении. Возможности человека безграничны, нужно только найти именно те ключики, которые откроют резервы, спрятанные внутри вас.

Итак, несколько советов по изысканию внутренних резервов

— Назначайте встречи в местах, находящихся в непосредственной близости друг от друга.

— Наиболее важные встречи планируйте на первую половину дня.

— Старайтесь часть маршрута проходить пешком.

— Совмещайте переговоры с другими видами деятельности (ланч, торжественный прием, игра в теннис).

— Используйте деловые переговоры для расширения сети контактов своих знакомых.

Автор текста: Алексей Бабушкин

Фото: Shutterstock.com