Избегать ситуаций и задач, которые пугают нас своей неопределенностью, сложностью или возможными негативными последствиями, — это одно из самых естественных проявлений человеческой природы.
Более того, с точки зрения эволюции именно эта особенность всегда помогала нашему биологическому виду выиграть битву за выживание с более отчаянными и бесстрашными конкурентами. Особенно когда планета еще была очень опасным местом для такого физически хрупкого существа, как человек разумный.
Проблема возникает тогда, когда мы используем ту же самую защитную реакцию по отношению к любой потенциально некомфортной ситуации, будь то новая работа либо должность или попытка заставить себя взяться за дело после многочисленных обломов.
Когда мы избегаем таких псевдоопасных ситуаций, то все равно испытываем облегчение, потому что нам удалось оградить себя от лишних волнений, тревоги и страха. И иногда это именно то, что нам нужно. Но также часто отчаянные попытки остаться в зоне комфорта лишают нас реальных возможностей для роста и развития.
Ученый, блогер, писатель и бизнесмен любит порассуждать о зоне комфорта и предлагает довольно простую методику, которая поможет понять, когда стоит выходить из зоны комфорта и как выйти с минимальными потерями.
Вся методика, собственно, сводится к трем простым вопросам, честные ответы на которые помогут вам определиться с дальнейшей тактикой.
Итак:
- — Каков у нас сценарий судного дня?
- — Каким может быть идеальный сценарий?
- — На что похож реальный сценарий?
Сценарий судного дня
Это худший из вариантов развития событий, то, чего вы боитесь и на чем фиксируетесь больше всего.
Например, вы устраиваетесь на новую работу, а эта новая компания внезапно банкротится или вы не проходите испытательный срок. Возвращаться же некуда, при этом у вас ипотека, кредит на машину, а ваш супруг или партнер также теряет работу.
Или менее драматичная ситуация. Вам нужно выступить с презентацией и сказать речь перед коллегами или клиентами, и это оборачивается тотальной катастрофой: вы начинаете мямлить, забывать слова, краснеете, аудитория ковыряется в телефонах и не обращает на вас никакого внимания, или, хуже того, в самый неподходящий момент повисает неловкая пауза, которая длится целую вечность…
На самом деле сценарий судного дня нужен для того, чтобы, создавая его у себя в голове, вы осознали, что вероятность того, что все сложится максимально ужасным для вас образом, крайне невелика. То есть уровень вашего страха и беспокойства неоправданно высок и не пропорционален реальному риску.
Идеальный сценарий
А теперь позвольте себе как следует помечтать: представьте, что все хорошее, что может случиться, обязательно случится.
Новая работа оказалась не просто работой мечты — вы получаете повышение за повышением и становитесь генеральным директором, а то и акционером успешной компании и до самой пенсии живете спокойно, ни в чем себе не отказывая.
Ваше выступление производит на аудиторию настолько неизгладимое впечатление, что вы не просто склоняете клиентов к покупке — они слушают вас, затаив дыхание. Генеральный понимает наконец, каким крутым специалистом и умником вы являетесь, враги повержены, все перешли на вашу сторону…
Да, все это звучит отлично, но примерно так же нереалистично, как и сценарий судного дня. И очень важно, чтобы вы это четко осознали.
Ну и наконец:
Реалистичный сценарий
Реалистичный сценарий — это то, что, скорее всего, на самом деле произойдет, если вы отбросите апокалиптические предчувствия, которые базируются исключительно на страхе, и наивные фантазии, которые основаны исключительно на вере в чудеса.
И, скорее всего, получится относительно предсказуемая, среднестатистическая и даже, может быть, скучная реальность, в которой мы обычно и существуем.
Устроившись на новую работу, вы, конечно, будете нервничать, и вам понадобится
Также и с презентацией. Вероятно, будет несколько хороших моментов (если вы, конечно, как следует подготовились и знаете, о чем говорите) и несколько менее хороших моментов. Вас вряд ли освищут, но
Если вы стоите перед необходимостью выйти из зоны комфорта, то ключевым моментом является как можно скорее нащупать эту среднестатистическую реальность.
«Заземляя» себя таким образом, вы сможете сфокусироваться на реальных возможностях и добиться пусть небольшого, но успеха, вместо того чтобы витать в облаках или, наоборот, ожидать от жизни только худшего и вообще никуда не двигаться.
Источник: , Фото:
Подпишитесь
на рассылку Мегаплана
Или следите за нашими обновлениями в Telegram>
