Послушай и успокойся

Композицией, лучше всего способствующей релаксации, признана Weightless группы Marconi Union. Этот трек снижает тревогу в стрессовой ситуации на 65%, согласно исследованию британских неврологов из маркетинговой компании Mindlab International.

Ученые предложили участникам эксперимента собрать сложные пазлы как можно быстрее, создав таким образом стрессовую ситуацию. Во время выполнения испытуемыми задания звучала специально подобранная музыка, а датчики, которыми неврологи предварительно обвешали подопытных, отслеживали их мозговую активность, частоту дыхания и сердечных сокращений, а также кровяное давление.

В ходе эксперимента выяснилось, что наиболее эффективно тревогу снижает прослушивание композиции Weightless. Как оказалось, она также способствует релаксации в повседневной жизни — у испытуемых, слушавших эту музыку вне стрессовой ситуации, уровень тревоги снизился на 35%.

Интересно, что композиция Weightless создавалась именно с такой целью. Участники группы во время работы над треком консультировались с учеными из Британской академии звуковой терапии. Поэтому гармония Weightless, ее ритмический рисунок и басовые ходы действуют на слушателей так, что их сердцебиение замедляется, снижаются кровяное давление и уровень гормона стресса кортизола.

Как рассказал руководитель исследования Дэвид Льюис-Ходжсон, композиция настолько эффективно снижает тревогу и расслабляет, что многие женщины во время прослушивания ее в спокойном состоянии начинали дремать. Поэтому слушать за рулем Weightless невролог не советует. Помимо данного трека, ученые использовали еще девять композиций. По результатам исследования был составлен рейтинг музыкальных произведений для релаксации по степени воздействия на слушателя.

В список расслабляющих композиций по степени воздействия вошли следующие: Electra (Airstream), Mellomaniac — Chill Out Mix (DJ Shah), Watermark (Enya), Strawberry Swing (Coldplay), Please Don’t Go (Barcelona), Pure Shores (All Saints), Someone Like You (Adele), Canzonetta Sull’aria (Mozart), We Can Fly (Rue du Soleil).

Источник: inc.com